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球迷应调整好世界杯心理时差

发布时间:2019-09-13 19:30:17

随着世界杯决赛终场哨声的吹响,轰轰烈烈了一个月的世界杯大戏也就此结束。然而,在刚离开世界杯的这段日子里,那些熬夜看球的铁杆球迷们一时将无法适应。

“晚上下班后和一帮哥们早早赶到大排档占座,夜里两点在生物钟的作用下自动醒来,早上到单位后先浏览赛事评论,和同事讨论昨晚赛事……”网友小文在微博里的这段话,代表了大部分球迷在过去一个月内的生活状态。这两天,球迷之间经常交流的话题增加了一条“世界杯之后,你该怎么办”。“不敢想象,没着没落的,估计很长一段时间都出不来。”身穿西班牙队服的郝先生说起即将开始的“新生活”,口气里难掩失落。

在百度“世界杯”贴吧中,一个相约四年后巴西世界杯再见的球迷签名征集帖,从昨天中午发出后,半天内,已经被浏览三千余次,得到二百多名球迷回帖响应。世界杯期间“各为其主”的球迷们,在这里握手言和,共同许一个四年的约定。

心理学专家表示,重大赛事结束后,人们要回到平时的生活中,刚刚宣泄过的人们,这时就面临多重情绪转换问题。而现代人的生活压力过大,心理承受力也比较脆弱。而心理素质差的人,在面临情绪转换时,容易出现障碍,导致焦虑、抑郁等问题。临床表现为生物钟的紊乱导致食欲下降、肝胃不适、口苦上火;焦虑、坐立不安、情绪容易激动等。

因此,专家建议,球迷们应该首先调整世界杯期间不规律的作息时间。同时还可以多参加体育运动,逐渐转移注意力。循序渐进地提高工作强度,争取在最短时间内适应正常的工作生活节奏。

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