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宝宝饮食禁忌咸食榜上有名

发布时间:2020-02-15 17:19:44

宝宝饮食禁忌 咸食榜上有名

百味盐为主,食盐可谓调味品中的老大。而生活中也的确是很多人喜欢吃咸食,零食中也有不少咸味的食物,但是育儿专家指出小宝宝还是不宜多吃咸味食物的,不管是健康的小宝宝还是生病的小宝宝,下面是育儿专家的详细介绍,一起来看看吧!

宝宝吃饭不宜咸食

太咸引发呼吸道感染,据调查统计,儿童患上高血压的越来越多,而这些儿童在婴儿时期绝大多数经常吃过咸的食物。过咸食物导致血压增高,引起水肿。另外,小儿吃盐过多还是导致上呼吸道感染的诱因。

首先,高盐饮食使得口腔唾液分泌减少,更利于各种细菌和病毒在上呼吸道的存在;

其次,高盐饮食后由于盐的渗透作用,可杀死上呼吸道的正常寄生菌群,造成菌群失调,导致发病;

第三,高盐饮食可能抑制粘膜上皮细胞的繁殖,使其丧失抗病能力。

这些因素都会使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵袭的作用减弱,加上孩子的免疫能力本身又比成人低,又容易受凉,各种细菌、病毒乘机而入,导致感染上呼吸道疾病。

吃盐影响锌吸收,儿童的口味是跟随家长的,若父母饮食习惯偏咸,小孩子也会爱吃咸的食物。吃得过咸,直接影响儿童体内对锌的吸收,导致孩子缺锌。但是许多人有喜欢吃梅干菜、咸鱼和腊肉等习惯,这些食物含钠量普遍高,小儿应该尽量避免。除此之外,豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱(大酱)、腐乳、咸鸭蛋、罐头、腊肠、猪肉松、油条和方便面等也应该尽量避免。

育儿专家还指出说不仅是产后的妈妈们不能吃咸味重的食物,在宝宝刚接触辅食的时候也是不能吃咸味的食物的,要饮食清淡,一般情况是两岁前都不要吃得太咸,还有一种说法就是若是宝宝从小吃得过咸或是吃点咸味食物多的话,宝宝的皮肤黑。

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