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训练俯卧抬头

发布时间:2019-09-14 06:24:57

  目的:锻炼小儿颈椎、胸及背的肌肉。

  方法: 小儿在空腹时,放在床上俯卧,逐渐延长俯卧时间( 秒),用玩具逗引鼓励和培养俯卧抬头。 成人一手抱小儿,一手撑住他的后部及背部,使头部处于直立状态,边走边变换方向,让婴儿观察四周,促使他自己将头竖直。当小儿用双臂支撑前身,抬头时,家长将玩具举在小儿的头前,左右摇动,使他向前、左、右三个方面看,将肘部支撑,使头抬得更高些,锻炼颈椎和胸背肌肉。

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