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苹果配牛奶婀娜身姿秀出来

发布时间:2019-09-14 09:00:27

  夏天是一个到处可以看见美的季节,您会不会因穿上比基尼之后,被给吓得脱掉比基尼而烦恼呢?渴望海水的你要怎样才能得偿所愿呢?线面就快来看看吧。

  苹果牛奶减肥食物适合人群:稍超重,肠胃健康者。

  实行方案:

  每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期,则效果更稳定。

  第一天:

  苹果1公斤。在这一天里,全天只能吃苹果,不能吃任何东西。在采用这种时,要先将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。

  第二天:

  酸奶或1000毫升,分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶,不能吃其他任何东西,渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量。

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