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【 下奶海带汤的做法有哪些】_a

发布时间:2020-01-16 11:54:15

海带是我们在生活中十分常见的一种食材,海带含有丰富的碘等微量元素,并且海带的热量还比较低,具有降血脂、降血糖、调节免疫力、抗肿瘤的功效,所以在生活中多吃一些海带对身体健康非常有好处。当产妇生完小宝宝之后,在做月子的时候,也可以喝一些海带汤,对产妇恢复身体和下奶都有很多好处。乌鸡海带木瓜汤材料:乌鸡400g、木瓜200g、海带100g、盐适量、姜 片。做法:乌鸡切成块,用冷水浸泡半小时去净血水。 木瓜去皮切块。 将泡发的海带切块。 将海带,乌鸡, 片姜放入炖盅内,加满水放入大锅内,隔水炖1个小时。 1小时后,加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。海带黑豆排骨汤材料:排骨500g、黑豆100g、生姜 片、盐适量、海带适量。做法:   1. 准备材料,海带可以买干的回来泡发,也可以买湿的回来直接用。排骨斩块,放进清水锅中,煮开后捞出冲洗干净血沫。 海带清洗干净,生姜切片,黑豆清洗干净。 全部材料放入汤锅,加入电压力锅中。加入5碗清水。 启动煲汤模式。煲汤模式完成,连汤带渣倒出来,用中大火煲10~15分钟后,放盐调味即可。海带豆腐鲫鱼汤材料:鲫鱼500g、海带100g、豆腐2块、油适量、盐适量、香葱适量、姜适量、胡椒粉适量、鸡精适量。1.海带洗净切片或丝都行;香葱切段;豆腐切片。 鲫鱼去鳞、去鳃、去内脏洗净。砂锅加水,放进几片姜片大火开煮。在煮水的过程中,把鲫鱼放进油锅里煎一下,鱼放进去后先不动它,让鱼先煎一会,然后再翻动,否则鱼皮会掉,影响美观;2.鱼的一面煎好,然后翻过来,煎另一面。 把煎好的鲫鱼放进煮开水的砂锅里,大火煮开,改小火慢慢炖20- 0分钟(依自己富余的时间来定)。 炖的汤奶白奶白的就把海带放进去,大火煮开,改中火煮10分钟左右。 然后把豆腐放进去大火煮开,然后再煮2分钟,调入适量精盐。 最后把香葱放进去,调入适量鸡精、胡椒粉煮开即可关火。海带清洗方法:用手搓揉,如同手洗衣物,可将海带上的沙尘和杂质洗去。做海带结方法:将海带切成10~15厘米长,2厘米宽的长条(较厚的海带切15厘米长)。用手将海带条打结。 再两边均匀 用力拉直,将结扣打紧即成海带结。将剩余的海带都打成结,

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