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孕期不知道这些,就危险了!!!

发布时间:2019-09-17 14:08:57

孕育一个新生命如同将一颗种子培育成一棵树,必须要有一片肥沃的土壤和阳光雨露的滋养。毫无疑问,准妈妈就是那片土壤,孕期的营养和照料就是那阳光和雨露。

孕育一个新生命如同将一颗种子培育成一棵树,必须要有一片肥沃的土壤和阳光雨露的滋养。毫无疑问,准妈妈就是那片土壤,的营养和照料就是那阳光和雨露。

在播种之前就将土壤调整到最佳状态有利于种子顺利生根发芽,也是小树苗茁壮成长的基础。小编将会在接下来几天时间,给孕妈们带来如何在将准妈妈的身体状况调到最佳状态。控制体重很重要 孕前将体重(最重要的是脂肪)控制在正常范围内,无论是对妈妈身体的健康,还是提高受孕概率,以及胎儿的正常发育都是非常重要的。现代科学研究已经发现,过轻或过重都不利于母体和胎儿的健康。1体重过重 我们先来看看过重到底会对准备的女性产生什么影响。 首先,过重的体重,尤其是体脂过高或肥肉太多,不利于女性顺利受孕。这是怎么回事呢? 我们身上的肥肉,看着啥事儿也没做,安安静静的在身体里扮演着“仓库”的角色,装着我们吃进去的多余热量。可实际上脂肪在不动声色地做着内分泌系统的“地下工作”,而且非常活跃,现在,我们就看看“地下特工”到底担负着什么样的神秘人物。 √脂肪会产生一种叫“瘦素”的激素,脂肪越多,“瘦素”就越多。请记住,“瘦素”是激素,是内分泌系统的一部分。内分泌失调会带来许多问题。“瘦素”作为内分泌精密系统的一部分,它的数量多了,就会导致内分泌失调,于是就会影响生育能力。 √肥胖症会影响,太胖的女生不正常就是这个原因。 √体脂过高的女性,即使幸运地怀孕了,的着床和子宫内膜发育也会受影响,所以整个不顺利的可能性也更高。 √孕妇体脂过高,会提高胎儿死亡、新生儿死亡、婴儿死亡、巨大儿出生的风险。 √ 现在不少女生怀孕困难,就转向现代医学求助。可是如果这个女生体脂过高,就算用了辅助生殖技术怀上了宝宝了,她的怀孕过程不顺利的可能性也很高,例如容易,胎儿先天性异常的概率也很高。 √过多的体脂还会增加喂养的难度,比如可能会比较晚。大部分人在48-72小时开始涨奶,而孕前代谢功能不正常的人可能要过了72小时才涨奶,她们母乳喂养的时间也可能比较短。关于母乳喂养的好处,将会在之后的推送中给大家介绍。 √过多的脂肪对准妈妈本人也有危害,除了体型不优美以外,还会提高自身代谢紊乱综合征的风险,也就是更容易得高血压、高血脂、高血糖,将来更容易得和心脏病,更易中风。更具体的表现就是整个人会没精神、爱犯困、无法长时间集中精神,影响学习和工作的效率,也降低了享受生活的乐趣。 所以说,把多余的脂肪看作是慢性疾病的万恶之源并不过分。平常人都应该甩!甩!甩!甩掉多余的脂肪,更别说的女生了!2体重过轻 那么是不是体重越轻越好呢?显然不是的。如今有不少年轻女孩在没有专业指导的情况下盲目。比如有人就一个月光吃生菜沙拉或者光吃水果,其他什么也不吃,体重是迅速降下来了,可是这减的不止是“肥”,还减了“内脏和肌肉”,最后出现大把掉头发、苍白、精力不济、不调等症状,是非常不健康的,也会损害生育能力。 不少女生为了苗条和骨感,饮食不均衡又不运动,实际上处于的状况,也就是种子发育的土壤贫瘠。比如体重过轻的女性往往脂肪少,而胎儿的神经系统(大脑)和视网膜()发育所必需的Omega- 脂肪酸储存于母体的脂肪内。妈妈身上的脂肪少,DHA的仓库小,也就不利于宝宝的大脑和视力的发育。关于DHA,以后的推送将为大家详细介绍。 骨瘦嶙峋的女生,肌肉很少很弱,怀孕生子是对其体力的极大挑战。肌肉太少,挺个大肚子就更累,更别说生孩子要狂用腹肌了。如果因为孕妇肌肉太无力而生不出孩子来,就得破宫产。剖宫产比起对妈妈的伤害要大,恢复起来更慢,得并发症的风险更高,母乳喂养会遇到更多的困难,总之就是日子没有顺产的好过。 这样的女生,因为肌肉太少(肌肉不仅是血液糖的临时仓库,还会时时刻刻消耗血糖),更难应付怀由于激素变化带来的胰岛素抵抗,得妊娠糖尿病也不是什么奇怪的事。 体重太轻对健康也不利,因为我们的骨头是需要一定压力的,而我们的体重在地球引力的作用下能对骨头产生压力。骨头如果收到的压力太小,钙的流失就会加快。太空中的宇航员钙流失就特别快,原因就是人在太空中失重的状态造成的钙流失,这是吃再多钙片也弥补不了的。我们知道怀孕期间宝宝的生长需要特别多钙,期间也需要很多钙提供给宝宝。虽然我们可以在怀孕和间吃足够多的钙,而且我们应当吃够钙,但是妈妈本身骨头里的钙存储量偏低,还是会给妈妈自身带来更高的骨质疏松的风险。 所以说,体重高了不行,低了也不行,要控制得恰到好处才行。在准备怀孕前将体重控制在合理的范围内,不仅有利于顺利怀上宝宝,也是宝宝能够健康发育的基础。

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