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青少年肾虚是怎么回事?青少年肾虚怎么调理?[图]

发布时间:2019-10-09 17:26:05

肾虚不仅仅是男人会出现的健康问题,女性也会有肾虚的情况,青少年肾虚也是比较常见的问题。很多人认为青少年是不会肾虚的,这种认识是错误的,肾虚发生的人群很广泛,甚至可以是小孩子,那么,青少年肾虚是怎么回事呢?青少年肾虚怎么调理?

1、青少年肾虚的原因

如今肾虚逐渐年轻化,是让很多青少年头疼的问题,青少年怎么会有肾虚的症状呢?最主要的原因是由于过度的手淫,青少年欲望比较的强,难以控制手淫频率,以致出现肾虚症状。

2、青少年肾虚怎么办

(1)饮食调节

肾虚的人群,平时可以多吃一些补肾壮阳的食物,比如韭菜、羊肉、生蚝等,但是食用量要根据自己肾虚状况,适当进补。

(2)运动锻炼

平时养成良好的体育锻炼习惯,对于青少年生长发育、食欲改善、缓解情绪都有促进作用。

(3)充足的睡眠

保持充足的睡眠可使人精神饱满,缓解疲劳,改善机体功能,提高免疫力。

3、温馨提示

青少年出现肾虚症状时,要端正心态,调整好情绪,注意饮食,多运动,减少自慰次数,这样肾虚症状很快就会消失。

4、肾虚食疗

1、猪肾羹

材料:猪肾1对,红米100克,葱白3根,酱油、食盐、姜丝各适量。

做法:将猪肾去脂膜,洗净后切成薄片,再将红米淘洗干净;葱白切碎。然后用水煮熟猪肾,去白沫后再下红米再煮,待米熟后加入各种调料,做成羹服。

功效:猪肾咸平可以补肾,可以用来治疗肾虚腰痛、肾面水肿、遗精盗汗等症状,以猪肾做药膳即可补肾又可引药下行到达肾脏而发挥药效。猪肾羹中以猪肾引导红米,补肾虚而治疗妇人产后虚热,出血不止等症。

2、板栗粥

材料:板栗12只,粳米100克。

做法:将板栗去壳剥皮后与粳米一起同煮为粥,趁热时服食。

功效:可以补肾益气,适宜于肾气虚,症状表现有腰膝酸软、神疲体倦的人群调养服食使用。

3、荔核大米粥

材料:干荔枝核15枚,山药15克,莲子肉15克,粳米50克。

做法:将荔核、山药、莲子肉先用清水煎煮,然后去渣取汁,最后下米煮成稀粥即可。可作为早晚餐服食。

功效:可以补肾健脾,散寒止痛,适用于脾肾两虚的人群调养服食。

4、虾仁麻雀汤

材料:麻雀5只,鲜虾仁50-100克,姜片3片,盐、酱油、味精、白酒各少许。

做法:将麻雀洗净,和其他材料一起隔水炖3小时,最后加入适量味精即可。可食肉饮汤,每周服食1-2次。

功效:此法可以壮阳暖肾,适用于肾虚兼有尿频,腰膝酸痛的人群服食。

5、猪肾杜仲

材料:猪肾1个,杜仲15克,花椒、盐适量。

做法:将猪肾切片,以花椒、盐腌去腥水,最后放入杜仲末在内,用鲜荷叶包好,加少许水煨熟后服食。

功效:可以补肾、壮腰,适用于肾虚所导致的腰部酸痛的人群服食。

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